「未払い残業代請求」のブーム到来!

ミッションは“「人材」から「人財」へ！”
ミッション実現のために前進中の社会保険労務士です！

少し前までは「過払い金の返還請求を!」と、請求を促すようなテレビCM数も多くブームでしたが今は下火になりました。その代わりに今度は「未払い残業代請求」がブームになりつつあり、請求が増えています。

今までは「消費者金融」等が訴えられる対象だったのですが、今度は業種限らず「経営者」が対象となったのです。

未払い残業代を請求されたら「未払い分だけを支払えばいい」?! 残念ながらそれだけでは足りない場合も。

実際に支払うべき金額は、以下の【3種類の合算額】です。
①「未払い残業代」
②「遅延損害金」
賃金などが支払われなかった場合、本来支払われるべき日の翌日から遅延している期間の利息に相当する遅延損害金年利6%分。退職した労働者の場合は、遅延損害金年利14.6%分
③「付加金」
裁判所から命令された場合、未払賃金と同額の付加金の支払が必要。

つまり、裁判になると「支払額＞未払い金額×2倍」と理解していただくと良いかと思います。
請求された時に支払えば良い、では済まされない理由が他にも!
そのお話はまた次回に・・・

労働環境整備・労務管理をしっかり行うことが大切です。


助成金、就業規則、将棋で人事、の社会保険労務士といえば・・・
ヒューマントレジャーサポートオフィス（山岡・増井）
東京都文京区千駄木３丁目12-2-301
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「身近な税金のはなし」

今回の震災で義援金を送られる方も多いと思いますが、一定の要件を満たせば来年の確定申告で寄付金控除を受けることができます。

■例えば次の団体に対しての送金が対象になります
・国や地方公共団体
・日本赤十字社
・新聞・放送等の報道機関に対するもので最終的に国又は地方公共団体に拠出されるもの
・社会福祉法人中央共同募金会など

■証明書をもらう
義援金を送金したという証明書（領収証など）が必要です。
したがって、街頭の募金箱などに寄付をした場合は、領収証が発行されませんので寄付金控除は受けられません。

■寄付金控除額
「次のいずれかの低い金額－2,000円」を課税所得から引くことができます。
・その年に支払った義援金の合計額
・その年の総所得金額等の40％


あなたに身近な専門家ちば税理士事務所
税理士千葉未央
文京区湯島1-3-11 お茶の水ﾌﾟﾗｻﾞﾋﾞﾙ10F
TEL:             090-4176-5270       begin_of_the_skype_highlighting
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ: http://www.chiba-tax.net

大災害が起きたとき、 あなたの事業所だけで対処できますか？（その6）

湯島地区三町会
【新花会･三組弥生会･三組町会】の事業主の皆様へ

「中小企業災害対策の基本原則」
～できることから始めよう～（２）


前回では「まず生き残ることが最優先」ということについてでした。]



今回は、「強力なリーダーシップ」についてです。


【原則２：強力なリーダーシップ】
●仕切れる人＝リーダーを決める
災害対策をすすめるうえで一番大切なことは、リーダーシップを取る人がいるかどうかです。リーダーシップを最も近い日本語にすると「仕切る」であり、つまり緊急時にその場を仕切れる人＝それがリーダーです。

どんな人がリーダーに相応しいか？やはり普段から災害対策についての情報や知識を蓄え、かつ決断が早い人がと言えましょう。
また災害時においては、リーダーは不明確な状況の中、チームを引っ張って行かなければならない場面も数多くあります。

そのために先々を「予測」して見通しをつけられるかどうかが重要です。「仕切る能力」と「予測能力」、これが災害対応のリーダーに必要な資質です。

●対策の方針を明確にする
会社全体でどのような方針で災害に対処するのかを決めます。
各部署の業務内容を考えた上で、あくまで全体の基本方針として検討しましょう。例えば、次のようなものが一般的です。

＊現場社員やお客様の安全確保
＊会社の信用確保
＊会社の財産の保全
＊情報の確保

※東京商工会議所文京支部発行、「できるぞう！ できるかも？災害対策中小企業のための災害対応の手引き」からの転載
※ＳＹＭに参加ご希望の事業所の方は、３町会の町会役員にご連絡下さい。


ＳＹＭ三町会災害連合会事業所部座長夏目、事務局河西・大沢
株式会社夏目製作所文京区湯島２－１８－６
TEL ０３－３８１３－３２５１

「うつは薬じゃ治らない！」

3月11日に起きた東北関東大震災からほぼ一ヶ月が経ちました。
亡くなられた方のご冥福をお祈りします。生き残られた方々は、ご自身のタイミングで立ち上がっていきましょう。今こそ、日本人の力を合わせて、復興しましょう。

震災から１ヶ月というと、PTSD（心的外傷後ストレス障害）に注目が集まってると思います。不安や不眠の過覚醒、回避、フラッシュバックの３症状が基本症状です。

1ヶ月までは、急性ストレス障害と言われ、誰でもある程度の反応が出ると思われます。1ヶ月以上続く場合がPTSDと言われます。

現在の精神科医療は、薬物療法と認知行動療法、EMDRなどです。1995年の阪神大震災後のPTSDが続いていると言われている方もいます。

メンタルセラピーでの回復方法を提案します。
不安を安心に潜在意識から書き換えて行きます。焦らないように6ヶ月ぐらいで楽になればいいんじゃないと話しています。修行ではなく、楽になる考え、嬉しくなる考えに、修正していきましょう。
症状に対する見方を変えて行きます。症状が出たら、まだ治っていないではなく、苦しい考え方を楽な案考え方に変えるチャンスと話しています。過去に目を向けるより、今、ここ、未来に目を向けていきましょう。人生は喜びを感じるためにあるのだから。


自律神経免疫療法湯島清水坂クリニック　院長　宮島賢也
文京区湯島2-14-8 ヒダビル1Ｆ http://yushima-s-clinic.com/
電話：            03-5818-6886       FAX：03-5818-6887

歯と健康Part5「糖尿病」

本コラムで歯周病の発症メカニズムを紹介しました。磨き残しと歯垢内細菌により生じた炎症が、歯ぐき、顎の骨へと波及していきます。それをさらに放置するとどうなるでしょう？

実は、歯周病から糖尿病が引き起こされることが知られています。

健康状態では、ご飯を食べると膵臓からインシュリンというホルモンが放出され、血液に入った糖分（血糖）をエネルギーとして利用します。歯周病を含む慢性炎症が長引くと、炎症性サイトカインという物質が血液中に産生されます。この炎症性サイトカインはインシュリンの働きを阻害し、これによって、血糖値が上昇し、糖尿病になってしまうのです。

1997年に米国バッファロー大学のグループが、歯周病を治療すると血糖の程度を表すグリコヘモグロビン値（HbA1c値）が1％も低下する、という研究結果を発表しました。

糖尿病が長引くと、失明したり（糖尿病性網膜症）腎臓が働かなくなったり（糖尿病性腎症）します。そんなことにならないためにも、お口の中を綺麗に歯磨きし、歯周病を防ぐよう、気を付けましょう。

遠藤歯科医院
院長遠藤隆一
台東区上野５－１４－４
TEL　03-3831-6066 begin_of_the_skype_highlighting            03-3831-6066      end_of_the_skype_highlighting 
FAX 03-3836-0880

スポーツ＆ヘルス講座Part6 『“エクササイズガイド”をご存知ですか？！ 』

これまでウォーキングや簡単な運動を紹介してきましたが、一体どれくらいの量の運動を行えば健康への恩恵が得られるのでしょうか？
諸外国も含めた数多くの研究をもとに、厚生労働省は「健康づくりのための運動指針（エクササイズガイド）」を2006年に策定し、私たちが健康的な生活を営むために「1週間に23エクササイズの身体活動が必要であり、その内、4エクササイ
ズ分は運動として行う」という基準を設けました。

エクササイズ？ 聞き慣れない単位ですね。

1エクササイズは20分の歩行に相当しますが、速歩や自転車では15分、ジョギングでは10分、水泳やランニングでは7～8分など、活動の強度によって異なります。

〈その他の1エクササイズの運動例〉テニス・スキー・エアロビクス・バスケットボール・階段昇降→10分、卓球・太極拳・体操→15分、バレーボール→20分

エクササイズガイドの詳しい説明はここでは省かせていただきますが、日常生活でなるべく体を動かすように心掛けながら、「週に4エクササイズ以上の運動」を行うことが健康づくりのための運動量の目標となります。

また、その4エクササイズ分の運動は、「“活発な”運動をしましょう」とされています。“活発”とはどの程度の運動を指すのでしょうか。
サッカーやジョギングくらい？ 確かにこれらの運動は活発です。しかし、息切れもするので、全員が全員できる運動ではありません。

ご安心ください。「健康づくりのための運動」でいう“活発”とは、

通常歩行以上の強度を指します。歩くことは“活発な”運動に分類されているのです。
激しい運動を行うことは、年齢や体力レベルによって難しい場合も多々あると思いますが、健康づくりのために“活発な”運動を行うことは意外と簡単なことなのです。
まずは無理せず自分の普段のスピードから、そして慣れてきたら徐々に早歩きに。肝心要の足腰から健康を手に入れましょう。

ところで、通常歩行よりも強度が低い運動、例えばストレッチやヨガなどは、健康に対する効果はないのでしょうか？
いえ、そんなことはありません。これらも素晴らしい運動です。
強度が低い運動は、心肺機能の向上や筋力の向上などの効果はあまり期待できませんが、ヨガやストレッチは、筋肉の柔軟性の向上や全身の血行の促進し、疲労回復や疲れづらい体づくり、そして心身のリフレッシュにも良いとされています。

また日頃、屋外で運動を行っている方の場合、悪天候で外を歩けない日に、完全に運動をお休みしてしまうのではなく、自宅でもできるストレッチなどの運動を実施することは、運動を長続きさせる上でも効果的です。

生活習慣病の予防や筋力向上も運動目的であれば、ストレッチやヨガなど低強度の運動に、ウォーキング以上の強度の運動を組み合わせ行いましょう。

[参考] 厚生労働省健康づくりのための運動基準・指針
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou.html

株式会社シーエスアップhttp://www.csup.jp
内藤隆（健康運動指導士、スポーツ科学修士）
TEL 050-6867-4100 begin_of_the_skype_highlighting            050-6867-4100      end_of_the_skype_highlighting E-mail : info@csup.jp
◇企業・団体向け健康づくり講演、トレーニング指導

大災害が起きたとき、 あなたの事業所だけで対処できますか？（その5）

湯島地区三町会【新花会･三組弥生会･三組町会】の事業主の皆様へ

前回は、基本原則として「まず生きることが最優先災害時に企業が生きるための３つの要素」についてご紹介しました。
企業が災害対策に取り組む理由を消防法や東京都の震災予防条例などの法令等によって、災害対策計画を立てることが求められているから、と考えるのは本末転倒といえましょう。
本来、企業が災害対策に取り組む理由は「生き残るため」に他なりません。

●生命が最優先
災害対策においては、何よりもまず人命の確保を最優先にしなければなりません。社員やその家族の命が大切にされてこそ、企業も生き残りが図られるのです。
災害に対し大勢の人たちとともに、職場や会社、また地域などの単位で組織的に立ち向かうことができれば、災害に「より」早く、的確な対応が可能となり、結果として企業が生き残ることにつながる訳です。

※東京商工会議所文京支部発行、「できるぞう！ できるかも？ 災害対策中小企業のための災害対応の手引き」からの転載
※ＳＹＭに参加ご希望の事業所の方は、三町会の町会役員にご連絡下さい。

ＳＹＭ三町会災害連合会事業所部座長夏目、事務局河西・大沢
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身近な税金のはなし

今回は消費税の「総額表示」の話です。
「税抜価格表示」のお店と「税込価格表示」のお店があると価格の比較がしづらいですよね。こういった不都合をなくすために、消費者が値札等を見れば消費税を含む支払金額が一目でわかるように「総額表示」が義務付けられています。

■対象となる取引
不特定かつ多数の者に対して、あらかじめ価格の表示をする場合（いわゆる小売段階）を対象にしています。
したがって事業者間での取引は総額表示義務の対象とはなりません。

■どのような表示をすればよいのかの具体例
10,290円
10,290円(税込)
10,290円(税抜9,800円)
10,290円(うち消費税等490円)
※「9,800円（税込10,290円）」という表示は義務違反ではありませんが、文字の大きさや色を変えて税抜価格をことさらに強調し誤解を与える場合には問題となる可能性があります。

■対象となる表示媒体
値札、店頭表示、チラシ、新聞・テレビ広告など、消費者に対して行われる価格表示すべてです。


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税理士　千葉未央
文京区湯島1-3-11 お茶の水ﾌﾟﾗｻﾞﾋﾞﾙ10F
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出動！エコルマン ご近所の皆様のお困りごと解決隊

先日、ご近所のお客様より「１F玄関の軒天井より、漏水している。」との連絡受け、調査を行ないました。
天井材はｺﾝｸﾘｰﾄで出来ており、雨水などの漏水は考えづらく、天井内に施工されている配管及び排水管が疑われました。
コンクリート製の天井に点検口は開ける事が出来ない為、２Ｆの直上部キッチンの床フローリングを立て４５センチ、横４５センチの大きさで開口し、そこより２Ｆ床下（１Ｆ天井上）を調査したところ、建物全体の排水をまとめている排水縦管の一部に亀裂が生じ、そこから１Ｆ天井内を伝い、軒天井より漏
水していることが分かりました。
原因が分かれば処置は簡単ですが、今回の場合、床下に入る点検口が４５センチ角、床下内の高さが約４５センチと狭い為、今回担当した２名のスタッフは大柄で、完全にもぐりこむ事が出来ませんでした。約２時間修理箇所と格闘していたところ、他の現場を終了し様子を見に来てくれた小柄なスタッフが悪戦苦闘している自分達を気の毒に思い、交代してくれあっさりと修理をしてくれました。
悪条件下での作業で無事終了し、お客様は喜んでいただけましたが、私達は大変複雑な心境でした。
エコルには様々なスタッフが在籍しております。お困り頃は何なりとご相談下さい。


エコル株式会社工事・営業チーム　松崎美佐雄　
文京区湯島２－１０－１　　http://ecolie.co.jp
ＴＥＬ03-5800-2766 begin_of_the_skype_highlighting            03-5800-2766      end_of_the_skype_highlighting　ＦＡＸ03-5800-2745

蕎麦のこと、あれこれ

日本そば打ち名人会　林喜郎
ダッタン蕎麦・・凄いパワーその１

ダッタン蕎麦が注目されてから久しい。20数年前からダッタン蕎麦が普通蕎麦の100倍ものルチンを含むことから有望な健康食品として研究、開発が進められダッタン蕎麦茶など数々の製品が世に出ている。2004年にNHKの「生活ホットモーニング」で「血液さらさら・だったんそばの研究」という特集が放映されるなどダッタン蕎麦への関心の高まりも見られた。
今年の1月、ダッタン蕎麦が「花粉症改善に効果」というニュースを見た。蕎麦の総合ポータルサイト・「蕎麦将軍.com」のニュースで紹介されたもので、「信濃霧山ダッタンそば生産者組合（長野県長和町）」が毎年花粉症の症状が出ていた20代から80代までの町民30人に、ダッタン蕎麦の甘皮粉を溶いた蕎麦湯を定期的に飲んでもらったところ、花粉症の症状が改善されたというものである。

ダッタン蕎麦は普通蕎麦より小粒で小麦のように外皮が実の中に食い込み、そば粉にするとき外皮と一緒に捨てられることが多い甘皮部分（普通蕎麦の約500倍のポリフェノールを含むといわれる）を活用した点に独創性があり、今後の研究、開発が期待される。

日本そば打ち名人会では、教室でダッタン蕎麦粉を使った「変わり蕎麦」を打つこともあるが、今までは甘皮部分は外皮と一緒に捨てていた。
現在、甘皮部分を捨てては勿体ないと捨てるのはやめにし、再度粉にしてお茶として飲んでいる。
以前から当会のダッタン蕎麦茶や石臼挽き蕎麦粉などを販売しているところ（千葉県野田市の農産物直売所「ゆめあぐり野田」）に、新たに甘皮部分を挽きこんだダッタン蕎麦粉を置くことにしている。
ダッタン蕎麦のパワーはこれだけに止まらない。

問合せ先　日本そば打ち名人会　　長　尾　喜　司　男
総合受付　東京都中央区銀座8丁目8番15号
電　　話　０４－７１２９－４８００

伊万里焼に魅せられてPart6

上野の山は桜・桜でピンク一色、動物園ではパンダの公開が楽しみです。この不景気でついついパンダ効果を期待してしまいます。
花どきは気候不順となりがちですが、沢山の見物客でにぎわっております。今年は穏やかな天候で少しでも長く咲いていてほしいものです。
私共いまり倶楽部にも桜にちなんだ伊万里焼きを沢山用意してございます。例えば桜を散りばめた大皿、小皿・盃・徳利・小鉢･箸置き等など・・・染付けのみの物、そしていわゆる色鍋島といわれる赤、黄、緑の濃淡で焼かれたいずれも白磁に描かれた精緻な器達です。
桜の花同様　器も素晴らしい雰囲気を味わえます。是非実際に目にふれ手に取ってその感触を味わって下さい。快くお迎え致します。
話は変わって私は例年、今時となると花粉症に悩まされております。どなたか良い予防対策がおありでしたら教えて下さい。
 
いまり倶楽部　店主

いまり倶楽部　店長山本方子
文京区湯島3-27-8
ＴＥＬ03-5818-1577 begin_of_the_skype_highlighting            03-5818-1577      end_of_the_skype_highlighting

うつは薬じゃ治らない！

３月になり、春らしくなってきましたね。
うつを特殊な病気と思っているともったいない。どんな時期でも、不安で考え始めると、もれなくうつな気分になれます。
どうせ考えるなら、愛で考えませんか。これからどんな自分になりたいか、ワクワクしながら、夢想しませんか。やりたいことがある人は、具体的にしていきませんか。
今、やりたいことが無い人は、やる気がでないことをうつ病と捉えると、受診したくなったり、薬を飲みたくなったりするかもしれませんが、やりたいことがないときは、やる気が出なくても、うつ病と捉えないほうがいいかも。
やりたいことが出てきたら、やる気はいくらでも出てきますよ。やる気がでない自分、働いていない自分を責めると、悪循環。あらゆる自分にOK出して。自分を愛して。
周りの人は笑顔のサポーター。心配してると、プレッシャーになるかも。信じて、待ちましょ。起きたら困ること心配するより、起きたら嬉しいことを祈りながら、見守りましょ。


自律神経免疫療法　湯島清水坂クリニック院長宮島賢也
文京区湯島2-14-8 ヒダビル1Ｆ http://yushima-s-clinic.com/
電話：            03-5818-6886      　FAX：03-5818-6887

スポーツ＆ヘルス講座Part5 『“冷え性”に効く運動』

だいぶ気温も高まってきましたね。とはいえ、冷え症の方にとっては、まだ朝晩はつらい季節ではないでしょうか。
血行不良等により冷え症が引き起こされますが、全身の血流を高める上で、少し意外かも知れませんが「ふくらはぎ」が重要な働きをしています。
下半身に流れていった血液は、ふくらはぎの筋肉が生み出すポンプ作用の助けも借りながら、上半身へと押し戻されます。ふくらはぎの機能が低下したり、動かさない姿勢（例えば座りっぱなしなど）が続くと、ポンプ作用が働かず、血液を上半身に戻す力も弱まり、血行不良の原因となります。

【ふくらはぎの簡単ｴｸｻｻｲｽﾞ】　カーフレイズ（つま先立ち）
椅子に座り両手を両膝にのせます。そこからゆっくりとつま先はつけたまま踵を床から10㎝くらい持ち上げ、上で3秒間キープします。一度踵を床に下ろし、この動きを15回繰り返します（所要時間:90秒）。
＊物足りない場合は、座位のまま両手で膝を少し押し抵抗をかけるか、立位でつま先立ちを行いましょう。

これなら仕事や家事の合間などちょっとした時間でもできそうですね！

先日も、私のパーソナルトレーニングを受けていただいているお客様に、わずか３回のセッションを行っただけで、十年以上つらかった冷え性をほとんど感じることがなくなったとおっしゃっていただきました。筋肉を意識して動かすことはすごく重要なことですね。
冷え性の方に限らず、紹介したエクササイズや日頃から少し大股で歩くことを心がけるなど、「ふくらはぎ」を刺激して、全身の血流を高めましょう！


株式会社シーエスアップ　http://www.csup.jp
内藤　隆（健康運動指導士、スポーツ科学修士）
TEL 050-6867-4100 begin_of_the_skype_highlighting            050-6867-4100      end_of_the_skype_highlighting　E-mail : info@csup.jp　
◇企業・団体向け健康づくり講座の企画運営